Programa Peso Saludable
El objetivo de este programa será enseñar a la persona un hábito nutricional adecuado a su tipo de vida y sus características físicas.
NO SE PRETENDE PONER UNA DIETA A SEGUIR SINO QUE LA PERSONA ADQUIERA Y LLEVE A SU COTIDIANIDAD UN HÁBITO NUTRICIONAL SANO Y EQUILIBRADO
Se programará y enseñará una alimentación adaptada al gasto de cada uno, según su trabajo y su actividad física. Se orientará a la persona en cómo y cuando hacer su actividad física deportiva en virtud de su tiempo, horarios y disposición.
La alimentación tendrá muy en cuenta las pautas de salud actuales en lo referente a la acidez-alcalinidad, antioxidantes, hidratación, limpieza orgánica y ordenará la vida del individuo.
Se enseñará a realizar la compra para no “caer en las trampas” comerciales y tener un criterio a la hora de seleccionar los alimentos más saludables.
La actividad física se programará según la aptitud y nivel físico de la persona y su disposición para ella, orientándola a conseguir un equilibrio metabólico entre ingesta calórica (alimentación) y gasto calórico (actividad)
POR ELLO EL OBJETIVO PRINCIPAL DE ESTE PROGRAMA ES LLEVAR AL INDIVIDUO HACIA LA SALUD MEDIANTE LA ALIMENTACIÓN Y LA ACTIVIDAD FISICA, LLEVAR AL ORGANISMO HACIA UN EQUILIBRIO Y LIMPIEZA lo que incrementará nuestra fuerza vital, nuestra energía, aportándonos mayor calidad de vida , HACIA UN PESO ADECUADO Y SALUDABLE, de este modo estaremos realizando una fundamental PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL SOBREPESO Y LA MALA ALIMENTACIÓN TALES COMO LA OBESIDAD, LA PATOLOGÍA CARDIOVASCULAR, LA DIABETES, LA HIPERCOLESTEROLEMIA , LA GOTA…..o en el caso de estar ya presentes ayudar a su control médico y tratamiento.